6 de jun de 2011

Tadasana


Tadasana
Tada: montanha
Postura da montanha
O tadasana é um asana básico que contém princípios que estão presentes em muitos outros asanas. Trabalha tudo o que envolve o ficar de pé, e isso não é pouca coisa. Vai do apoio dos pés no chão e a distribuição do peso do corpo até o alinhamento e alongamento da coluna, passando pela abertura do tórax e firmeza das pernas.
Suas ações criam espaço em toda extensão da coluna e corpo, agindo contra a inevitável ação da gravidade que nos puxa para o chão. No tadasana o corpo se alonga a partir do contato com o chão, é de uma boa base de pés e pernas que a coluna vai em direção ao céu. Sua prática proporciona firmeza, quietude e solidez tal como uma montanha com bases largas assentadas na terra.

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