27 de jun de 2011

Dandasana

Dandasana
Danda: bastão
Postura do bastão
O dandasana é uma postura básica feita no chão e serve de referência para várias outros asanas sentados. Seu nome se deve a forma que a coluna deve assumir, a de um bastão, alongada, firme. Sua permanência ajuda no fortalecimento das pernas e dos músculos abdominais e aumenta o controle emocional.

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