24 de jul de 2011

Utthita Trikonasana


Utthita Trikonasana
Utthita: estendido 
Trikona: 3 ângulos, triângulo
Postura do triângulo estendido

Este asana tonifica e fortalece os pés e as pernas, elimina a rigidez dos quadris e desenvolve todo o tronco. Tal como numa pirâmide, o trikonasana deve possuir uma boa base, e isso serve também para muitos outros asanas de pé, uma ampla e firme base de pés, pernas e quadris que vão sustentar o resto do corpo.

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