Badhakonasana

Badhakonasana
Badha: retrito, fechado

Kona: ângulo

Postura do ângulo fechado

Nesta postura, o ângulo fechado das pernas proporciona um aumento da circulação de sangue na pelve, no abdome e nas costas. É ótimo para as mulheres pois ajuda a regularizar o ciclo menstrual e estimula os ovários. Sua prática ajuda as gestantes a se preparar para o parto. Pode ser realizado com apoio nos quadris, com apoio de uma parede nas costas, como invertido ou ainda deitado.