11 de set de 2011

Badhakonasana


Badhakonasana
Badha: retrito, fechado
Kona: ângulo
Postura do ângulo fechado

Nesta postura, o ângulo fechado das pernas proporciona um aumento da circulação de sangue na pelve, no abdome e nas costas. É ótimo para as mulheres pois ajuda a regularizar o ciclo menstrual e estimula os ovários. Sua prática ajuda as gestantes a se preparar para o parto. Pode ser realizado com apoio nos quadris, com apoio de uma parede nas costas, como invertido ou ainda deitado.

2 comentários:

  1. AMEI seu blog Marcos. Inteligente e delicado.
    Obrigada.

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  2. Obrigado Regiane, seu elogio é um grande estímulo para mim.
    Abração

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