3 de ago de 2011

Para ficar do lado da cama


"Sono Tranquilo, programa completo mente/corpo para vencer a insônia", de Deepak Chopra, ed. Rocco. Neste livro o médico indiano faz um panorama do sono e da insônia, suas causas e seus tratamentos. Deepak Chopra é um famoso divulgador da milenar medicina indiana, o ayurveda. O livro traz noções básicas sobre a visão do ayurveda para o sono, a identificação dos 3 doshas (tipos) e indica uma série de cuidados a serem tomados para restabelecer o sono saudável. Simples e prático.

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