25 de out de 2011


Adhomukha Svanasana
Adho: para baixo
Mukha: rosto
Svana:cachorro
Postura do cachorro olhando para baixo

Neste asana todo o corpo dá uma vigorosa espreguiçada, tal como um cão ou um gato faz naturalmente. A permanência neste asana proporciona descanso para a mente e recuperação da vitalidade do corpo.

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